Sturzprävention: Nordic-Walkinggruppe Wittenbach in Rapperswil

Pünktlich um 7.32 Uhr reisten sage und schreibe 22 Nordic-Walkerinnen und zu unserer Freude 1 Nordic-Walker nach Rapperswil. Empfangen wurden wir von unserm Coach Philip Rist, Physiotherapeut und ehemaliger Spitzenläufer aus Wittenbach. Nach kurzen Erklärungen und Aufwärmen gings los. Im Gänsemarsch, alles natürlich im Schatten an diesem heissen Tag, versuchten wir Philip zu folgen. Auf dem Parkplatzstreifen ein Fuss vor den andern – mal vorwärts - mal rückwärts – rechter Fuss auf dem Trottoir – linker Fuss auf dem Strässchen – steile Gässchen rückwärts hoch – usw. Alles einfache Uebungen für den Alltag, womit wir unser Gleichgewicht im Seniorenalter trainieren können.